数十秒間で疲労困憊するような運動を、休憩を挟みながら繰り返すことにより身体能力を鍛えるという、有名なトレーニング方法です。 スピードスケートの清水選手が取り入れていることでも有名です。 その手法について、提唱者の田畑博士が手ずから書いた本書…
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