今(？)流行りのマインドフルネスに関する本です。 Googleでも取り入れられているということで話題になっていました。ともすれば日々の生活に追われ、目の前の雑務で手一杯になってしまうときに、少しだけ体の声に耳を傾けてみましょう、というのが全体の趣旨…